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男性"养精",也要讲规矩:这5个错误,从今天起改正过来

2019-02-14 20:30:00 39健康网
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核心提示:精子的质量跟男性日常作息息息相关,好的生活习惯才能有健康的精子。反之,很多不良生活习惯都会损伤精子质量。

精子的质量决定了男性生殖健康的好坏,很多男性生殖系统都正常,却患上了不育症,都是因为精子质量不达标造成的,其实除了天生的精子质量不佳,后天有很多不良习惯,都会导致精子质量下降,对精子伤害非常大,接下来就为大家详细介绍几种不良习惯:

不良习惯一:久坐

如今,越来越多的上班族都需要电脑办公,很多人甚至一整天都在电脑前面坐着,这不仅对腰部有很大的压力,对于男性来说,久坐是一个非常伤精子的不良习惯。人在坐着的时候,血液循环会受到阻碍,不能直接流通到全身,这样会造成局部温度变高,也就是所有的血液都会堆积到小腹,造成男性器官周围温度变高,而精子的生存环境是最忌讳高温的,高温会造成弱精或者精子畸形,所以久坐是非常伤精子的习惯之一。

不良习惯二:长期熬夜加班

长期熬夜加班对于男性来说,也是非常不好的作息习惯,会造成内分泌紊乱。不仅仅是女性,男性体内也需要多种分泌激素调节,调节内分泌紊乱会造成细胞代谢异常,从而导致细胞的分裂受到影响,最常见的就是精子畸形症,很多后天患有精子畸形的患者,都有熬夜的不良习惯。

不良习惯三:抽烟、喝酒

很多男人都习惯抽烟喝酒,有的人甚至认为不会抽烟喝酒的男人不够男人。其实这是非常错误的认知,烟草中含有大量的有害物质,对精子都会造成损害,甚至二手烟也会影响到精子的质量。根据调查发现,不少有yang痿疾病的男性都有很长的抽烟史,而且严重的还会生出畸形儿的案例。而喝酒,虽说不会直接影响精子,却会造成身体多个器官代谢缓慢,从而造成gao丸无法正常产生精子,也就是我们说的少精症,所以抽烟和喝酒都是要禁止的。

不良习惯四:缺乏锻炼

我们的身体是一个用进废退的过程,如果我们长期不锻炼身体,不仅仅会造成身体肥胖,新陈代谢缓慢,对于精子的质量也会大大下降。不锻炼身体会让我们的血液循环不流通,不利于gao丸输送血液,而且还会影响到男性体内的雄性激素,造成激素抑制,从而产生不利于精子生长发育的环境。

不良习惯五:经常压力大,不会放松

如今我们的生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,根据统计,一个城市的发展水平越高,压力越大,患有不育症的男性相对越多。压力大会严重影响精子的质量,造成男性生精功能缺陷,从而导致不育症。所以我们在日常生活中要学会放松,适当的排解压力,不要过于紧张。

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