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吃什么去湿气?湿气过重,食物可解!

2019-02-18 15:39:12 39健康网
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核心提示:生活中不少朋友正在被湿气影响着,时间久了身体会出现或多或少的不适症状。其实我们可以通过食物帮助去除湿气,那么吃什么去湿气?下面就来给大家介绍一下。

日常生活中,不少人都存在湿气过重的现象。大家可曾想过,令人困扰的湿气问题其实是可以通过饮食的改变进行调理的,也就是说,生活中存在能帮助去除湿气的食物。吃什么食物能去湿气呢?接下来我们就跟着小编一起去了解一下,可以去除湿气的食物。

 吃什么去湿气?可以去除湿气的食物:

  1、白扁豆

为大家推荐的第一种去除湿气的食物是白扁豆,它的性微温、味甘,有着极高的营养价值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外,还有很多的蛋白质和钙元素,具有去除湿气、健脾利水的作用。白扁豆的烹饪也不需过多心思,直接水煮着吃就可以了。

  2、薏米

薏米也是一种非常不错的去湿气的食物,很多湿气重的人会煮薏米粥喝,就是看中它的利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用。品质比较好的薏米能够闻到一种与药物相似的味道,既没有霉味上面也没有长毛。只要大家坚持喝薏米粥,得到去除湿气的效果只是迟早的事。如果嫌弃煮粥麻烦,那就把薏米磨成粉末装泡茶喝,同样可以达到不错的去湿效果。

 3、红豆

很多人知道红豆有补血的作用,其实红豆除了可以补血外还有除湿的作用。从中医角度来看,红豆性平、味甘酸,建议湿气重的人用红豆煮水喝,或者里面加一点黑豆绿豆一起煮水,能够很好地排出身体内的湿气。

  4、玉米须叶

玉米可谓祛湿"神器"。一方面,,玉米须是利于除湿的食物,弄点玉米和玉米须叶一起煮水喝就能达到祛除湿气的效果;另一方面,喝玉米汁水同样可以去除湿气。大家在玉米买回来之后可以把上面的须留下来清洗干净,然后晒干放在那里喝,这样以免没有玉米的季节喝不到。

吃什么去湿气?上面文章已经十分详细地给大家推荐了几种可以去除湿气的食物,希望身上湿气严重的朋友的可以多弄点上面的这些食物吃吃。只要大家坚持一段时间,等湿气从身体排走后,身体的一些不适症状就会有所缓解。

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